Alexander-Technik nach F.M. Alexander
Vorteile
Die Alexander-Technik (AT) vermittelt praktisches Wissen über die Prinzipien der Bewegung und der Koordination, gibt Einsichten in die Bauweise des menschlichen Körpers, verbessert und differenziert die eigene Körperwahrnehmung. Sie lehrt, sich von ungünstigen Gewohnheiten, Beschränkungen und Blockaden zu lösen und zeigt Wege auf, zuviel Anstrengung in nützliche Energie umzuwandeln.
Die Qualität von Bewegungen wird verbessert, sowie die Körperhaltung und die Koordination.
Erfahrungen des Wachsens und der Verbundenheit vermittelnd, hilft die Alexander-Technik auf dem Weg zu innerer Weite, Klarheit und Präsenz.
Durch den bewussten Gebrauch des Körpers stellt sich eine neue emotionale Bereitschaft ein, welche den Kontakt zu anderen Menschen erleichtert.
Die Alexander-Technik unterstützt Menschen im Alltag, im beruflichen Kontext und in ihren Freizeitaktivitäten.
Ein achtsamer, liebevoller und eigenverantwortlicher Umgang mit sich und der Welt verändert die Lebensqualität.
